小月与老公相识相爱，成为人人羡慕的一对，在众人的祝福中步入婚姻的殿堂，并度过了一段比蜜还甜的蜜月时光。
一年后，他们的爱情结晶降临。小月的生活里由围着灶台转，变成了围着儿子转，每天忙到变型脱力，但她很开心，这就是她从小向往的相夫教子的生活。
然而，老公突然提出离婚，这让她猝不及防。为什么自己辛苦经营的婚姻会走向坟墓？为什么用心照顾的老公会移情别恋？自己眼中的幸福婚姻，为什么成了虚幻？
小月不能丢了这个家，不能让孩子父母不双全，不能让自己的付出收不到回报。她坚决不同意离婚，哪怕天天吵架，哪怕家变成了地狱，哪怕满身伤痕，疲惫不堪。
难道说爱情只是昙花一现，天长地久是童话故事的骗局吗？
难道说进错行可以跳槽，而嫁错人必须付出一辈子的代价吗？
难道说世上再无真爱，四季再无阳光，余生只存孤单吗？
《我想和你虚度余生》，收录了世间的纷纷扰扰，带你解读那些美丽却又磨人的爱情故事，从心理专业的角度剖析情结起源，更给予温暖地拥抱和挚友般地理解。
1壶暖酒，20曲爱恨“借风花为镜，以雪月为鉴，打破痛苦轮回，放下错爱执念，收获一份真实、平静和圆满。”本书以春、夏、秋、冬为隐喻，横亘同样的爱情历程，细品不一样的爱恨情仇。
作者沈万九，情感励志作家、心理咨询师，“幸福食堂”沈掌柜，常年专注于情感婚姻，创伤疗愈和心灵成长等咨询方向。已出版《我和余生，只差一个你》《此心有路，何必慌张》《世界有自己的，活出你喜欢的样子》等多部畅销作品。本书是沈万九《余生三部曲》的第二部。
因为心理专业的缘故，沈万九对于爱情故事，不只是讲述，更多的是评析，从一名心理工作者的角度，带着我们看透情感纠葛背后的真相。
01心若病了，身又岂能独安
秋葵结婚11年了，却觉得自己好像守了一辈子的活寡。老公自婚后，离她越来越远，起先是不和她一起过生日，到最后连话都不太乐意和她说。
他们的孩子自打记事起，就感觉到了父亲的冷漠，好像自己的存在是多余的一样。慢慢地，在不知不觉中，孩子变得跟父亲一样冷漠、内向、回避，对这个世界怀有莫名的敌意。
秋葵静静地看着这一切发生，内心痛苦无比，却又无能为力。她觉得很累，身心交瘁的累，黑夜里看不到光的累。
因为一场突如其来的重病，老公的父亲去世了。受到重创的老公变得更加沉默，更不愿意参与家中的一切活动，有时甚至还会突然动怒，似乎在宣泄着一腔仇恨。
孩子在这般的环境中，也变得越来越不爱说话，而且经常生病发烧，身体在一夜之间不可思议地变差了。
医生告诉他们，孩子的身体没有问题，但心里有病，并且这病源来自于父母。
秋葵向心理咨询师倾诉了过往多年的委屈，而老公依然贴着脸闭着嘴。
通过咨询师的耐心引导，终于老公说出了一个埋藏内心多年的秘密。
刚结婚时，有一次他发现秋葵病历上有某种妇科病，咨询了一个医学知识半桶水的朋友，误导他是秋葵做了背叛他的事才得的病。
因为没有实锤的证据，他没有办法公然对峙，所以那长期压抑的情绪只能通过沉默来表达反抗。
为什么这样一个心结，本可以通过沟通就能解开，却像滚雪球一样慢慢变大呢？
老公在小的时候，亲眼目睹了他的母亲背叛他的父亲的过程，这对他是极大的伤害，并且深深刻在了他的脑海中，也为他日后对待自己的婚姻充满怀疑和不信任的情结，埋下了种子。
如今误会解除，老公恢复了最初的样子，成为秋葵曾经熟悉的男人和孩子期盼多年的父亲。
孩子也变得开朗、爱说话了，身体也恢复了以往的健康。
其实，不管是老公的表现还是孩子的生病，都是潜意识在作怪。
潜意识是心理学上的术语，广为人知的，是弗洛伊德的精神解剖学说。他将精神解剖分为潜意识、前意识和意识三层。
在年美国加州的蒙特利公园，正在进行一场美式足球赛。突然，有四位观众出现了恶心呕吐的症状，经过医生诊断和了解，发现这四个人都喝了看台下面的自动饮料机中的饮料。如果是机器遭受了污染，那么想要避免更多的人得病，最稳妥的办法是立即通过播音告诉全场的观众。
就在播音结束后，不少人开始呕吐并晕倒，有许多人逃离比赛现场，还有将近人突然病得无法移动。医院都被要求紧急出动救护车抢救病人。
之后，调查人员通过化验确认自动饮料机中的饮料没有任何问题。当这个消息一宣布，还没有来得及被救护车拉走的“病人”立即康复了，而医院里的病人也很快好转出院。
潜意识的想法往往是我们有意察觉不到的，它们藏在思想的最深处，甚至有一些是被我们强烈希望能够遗忘的事件。所以们会把它们锁起来，不但不会让人轻易打开，就连自己也不会去触碰。
其实，潜意识并非都是可怕的。很多成功人士，因为童年时期埋下的快乐种子，最后成就了他们一生。比如林清玄，他小时候家里很穷，必须跟着父亲下地种田，以维持生计。每当休息的时候，他就望着远方出神。他的父亲问他在想什么。他说，将来长大了即不要种田，也不要上班，天天呆在家里，有人往家里邮钱。父亲笑着说，别做梦了。后来他上了学，从课本上知道有个金字塔。他对父亲说，长大了想去看金字塔。父亲又笑着说，别做梦了。十几年以后，他当上了作家，每天坐在家里写作，出版社和报社往他家里邮钱。有了钱，他去看了金字塔。站在金字塔下，他默默地说：“爸爸，人生没有什么不可能。”
林清玄的潜意识种子，是自己为自己种的。这和很多人被动的种下潜意识种子不一样，也因此他所走的路更有主动性，更直接，更明了。
爱情更是私密的，需要主动，不可被他们牵着跑，亦不可逆来顺受。我们要为自己种下幸福的种子，在爱情面前清楚自己想要的，争取自己所拥有的。
身体是心灵的载体，如果我们的心生病了，身体又岂能独好。所以我们要以积极、阳光、乐观的心态享受爱情。
02本无伤人心，反噬害己身
小雪，人如其名，典型的无公害女孩，清纯善良。而她的男友是个彻头彻尾的渣男，先是花言巧语获得芳心，然后坦白有个异地恋的女友。当小雪意外怀孕后，男友不得不承认自己早就结婚，之前所说的提出分手，是提出离婚，但原配妻子并不同意。
小雪一夜之间莫名地成了第三者，更过分的是，男友的公司盈利一直不好，多年来是小雪在为爱倒贴。
悲痛中的小雪决定和男友彻底分手。然而，他却跪下求她的原谅，并承诺让她成为世界上最幸福的新娘。
直到孩子一岁多，男友依然没有兑现承诺。为什么如此优秀的女孩会在一段马拉松式的虐恋中深陷不拔呢？
追其原因，与她的性格相关。小雪的妈妈是个喜欢否定和埋怨别人的人，从小雪懂事起就没有被肯定过。而她的爸爸常年在外，几乎是一年回家一次，偶尔回家，脾气还很不好，并没有给小雪如山般的父爱。
因为她的童年缺乏被爱，使她形成了自卑的性格，这也导致她对爱情特别渴望，对感情则是盲目忠贞，更是害怕分离。她始终觉得自己不好，也不懂得怎样爱自己。
像小雪妈妈这般不断否定孩子的母亲，我们身边常会遇见。这与她自身缺乏安全感有关，有些是对孩子行为的不安感，也有些是因为自卑引起的不安，需要通过讽刺和贬低他人，来满足和填补自己的心里平衡。
自卑本身不可怕，甚至很常见。正常情况下，自卑感的维持时间不长，负面感受很快会被其他感受所代替。但如果长期处于自卑感中不能抽离，则成为了自卑情结。
自卑情结，由阿德勒心理流派的创始人AlfredAdler最早提出。他把自卑分为原生自卑和次生自卑。
原生自卑产生于儿童时期，因为生理上的缺陷、家庭环境、家庭教育的不足所引起。不当的家庭教育是导致原生自卑形成的最常见原因。
次生自卑是指，产生于个体成年时期的自卑感。当成年后的个体发现，自己没有能力实现自己虚构的目标或内心的标准时，会感到的自卑
次生自卑会唤起人们心中的恐惧、羞耻、脆弱，而这些感受是与原生自卑紧密相连。那些有着原生自卑的人，在面对次生自卑时，会倾向于认为是因为自己的无助，懦弱，或依赖别人，才让自己没有能力去实现心中的理想。
成年后发生的事，仿佛是幼年时自卑的佐证，他们很难相信失败只是一时的，从而在自卑的情结中越陷越深。
我们懂得在失败中寻找原因，却很少有人明白寻找原因的真谛。原因的存在是为优化措施和整改方案，而不是为了释放内心的不安，然后逃避失败的结果。
在《伊索寓言》中有一只小蜗牛，它认为自己很渺小，常常独自伤心。后来，它把自己关在了屋里，不见人，也不管外边发生的事。
有一天，蚯蚓钻出了地面，告诉蚂蚁，大概是下午或晚上，会有一场雷暴雨，叫蚂蚁赶紧通知山上山下的邻居，抓紧做好准备，以防不测。
蚂蚁很快用自己的方式通知邻居们，唯独把蜗牛给忘了。天黑时雷暴雨来了，只有蜗牛没有准备，被山上冲下的雨水卷到山脚，遍体鳞伤。
蚯蚓知道了蜗牛的遭遇，对它说：“你要是还在自卑中生活下去，更危险的事还在后头呢！”
由此可见，在小雪的故事里，渣男固然可恨，但小雪更应该为自己的人生负责。
03放下执念，获得万般自在
15年前，她经人介绍认识了他，帅气的外表，富裕的家庭，恩爱的父母，怎么看都很完美。而她的妈妈强烈反对他们在一起，理由是妈妈感觉这个男人是个典型的好逸恶劳的富二代，根本靠不住。
感觉有时候很准，但不具有说服力，甚至还会起到反效果。妈妈的反对，成了他们相爱的动力，也许不是真正的爱，而是“罗密欧与朱丽叶效应”，越阻挠，越要对抗，也越执迷不悟。
婚后的他开始整夜外宿不归，从偶尔的一个周末，到后来的突然消失一个多礼拜。面对他背叛家庭的事实，她却固执地坚守，就像多年前固执地非这个男人不嫁一样。
慢慢地，她的身体出现了很多毛病。同时孩子也有很多问题，他特别喜欢吃甜食，甚至达到了不能自控的地步。随之而来的，是小小年纪体重过百的自卑。
面对自己和孩子的痛苦，她终于明白，这么多年坚持维系的所谓完整的婚姻，不过是一个虚假的自欺欺人的泡影。
当她从民政局走出来时，阳光好像很多年没有照耀过一样，太阳下的感觉真好，内心平静的感觉真好，敢于触碰和享受生命的感觉真好……
放手有时不见得就是失去幸福，对于那些我们早已失去的，放手是释然。有句话“你不原谅加害者也并不能伤害他，但宽恕却可以使你自由。”
毕淑敏说：幸福并不与财富地位声望婚姻同步，这只是你心灵的感觉。所以，当我们一无所有的时候，我们也能够说，我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说，我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说，我很幸福。因为我曾经生活过。
积极心理学之父，马丁·塞利格曼教授认为抓住现在的幸福最为重要。他提出幸福的人不抱怨生活，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
幸福的人勤奋工作，不贪图安逸，正如农民因为一年在风霜雨雪中的辛勤劳作，丰收时感受到幸福的喜悦。学子因为十二年的寒窗苦读，考上理想大学时感受到幸福的激动。
幸福的人会把目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，更多地感受生命中美好的一面。哪怕是恐惧和愤怒，他们也能从中获得动力，绝不会因为困难而感到沮丧。
由此看来，拥有幸福不是件困难的事，只是我们往往在幸福的金马车驶过之后，才发现那道辙痕。
陆游和唐婉的爱情故事，可谓家喻户晓。因受到长辈的阻挠，两人相爱却不能相见。多年后的一次偶遇，陆游感慨万分，写下千古佳句。唐婉闻得，积郁成疾，不久含恨离世。
红酥手，黄滕酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索，错错错。春如旧，人空瘦，泪痕红欲鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托，莫莫莫。
一首钗头凤，道不尽相思愁。然而，在故事里，并非只有“十年生死两茫茫”这一个结局。唐婉再婚后的丈夫对她关爱有佳，倘若她愿意对前尘往事放手，就会发现幸福在她眼前。
世间痴男怨女，皆逃不过一个情字，奈何情结为沧海桑田中最苦的一支。据说，天地初开时，一灵石获女娲神力，座落于忘川河边，主前生、今生、来生姻缘轮回。但凡被石上姻缘线所牵名者，便是天命注定的缘分，于四季相爱、相守、相伴，不离不弃。
《我想和你虚度余生》虽不能窥得三生石上秘闻，却可于闲暇时宽慰我们被情所灼伤的灵魂。