《邪不压正》隐藏的彩蛋
电影《邪不压正》，最大的亮点是什么？
网友回答最多的不是独具一格的剪辑风格，不是神还原老北京的民国画卷，也不是荷尔蒙飞溅、很燃很社会的复仇剧情，而是主角李天然的扮演者彭于晏，他在屋顶飞奔的裸戏被观众津津乐道。
在导演姜文眼里，彭于晏的肌肉是自律、坚持等美好品质的象征，他说：“哎哟我去，彭于晏的身体比古希腊的雕塑还要完美，这样好看的身体我不拍怎行？”于是就有了电影中红色披风的裸奔少年，这个情节是姜文临时加上去的。
好身材从来就不是天生的，这是彭于晏凭着对自己的狠劲塑造而成的。熟悉他的朋友都知道，15岁那年的彭于晏，还是身高1米5，体重却有斤的小胖墩，通过多年艰辛的锻炼，摇身一变成为肌肉猛男。
拍摄《翻滚吧阿信》，除了中间摔伤过一次，他每天坚持十余小时的练习不间断。为了保持身材，彭于晏只吃不加任何调料的水煮餐。整个训练期，他都在跟疲累、受伤以及忌口斗争，极为辛苦。等他练成时，连教练都称赞道：“幸好你没有入体操行，不然奖杯都被你拿走了。”
拍电影《激战》，彭于晏说是他拍过的最辛苦的一部电影。在室内练时，每天双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，进行搬轮胎、拉铁链这样的训练，还需苦练综合格斗所需的各种搏击技巧。一天下来，衣服得湿五六件，累到坐着都能睡着。
乔布斯说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。
自律，就是联结成功的聚能环。
优于过去的自己，就是努力的理由
有朋友或许说，我达不到那些牛人的自律程度，那我的努力还有意义么？答案是肯定的。
海明威说得好：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”
伊索寓言中有个故事值得深思：
一只大牛蛙，每次吸足一口气撑起肚皮时，就比别的牛蛙大很多，堪称牛蛙之王，它为此沾沾自喜。喜欢到处炫耀，听其他牛蛙的溢美之词。可是一日，有只牛蛙看到了一头牛，它告诉大家：“牛才真的大啊！”大牛蛙听了不服气，便撑起肚皮问：“牛大，还是我大？”那只蛙回答：“牛大！牛大！”大牛蛙更火了，拼命吸气，肚子越撑越大。可还是听那只蛙说：“还是牛大！”大牛蛙最后猛吸一口气，肝胆俱裂，只听“啪”地一声把自己撑爆了。
习惯跟别人攀比，只会让自己迷失，有弊无利。而变得比过去的自己好一点，才是努力的意义所在。
三国时，吴国大将吕蒙，立下赫赫战功，就是不识字，不懂礼仪，做事粗鲁。孙权劝他多读书，为今后治国理政做准备。吕蒙推托说自己军务繁忙，没空读书。孙权告诉他自己身为君主，肯定比吕蒙繁忙得多，但是照样把《史记》、《汉书》读得滚瓜烂熟。
听完孙权一席话，吕蒙羞愧得抬不起头，开始奋发读书，结果一发不可收拾，他也痴迷上了读书，渐入佳境。眼界不断开阔，思路日益活泛，焕然一线。
吴国名士鲁肃去吕蒙的军中巡视，讨论起了学问，被吕蒙引经据典的水准大感意外，鲁肃十分惊叹地说：“想不到你这位昔日阿蒙，今日竟学富五车了！佩服佩服。”
吕蒙与过去的自己相比，简直是判若两人，这就是岁月最好的馈赠。
我坚持写作两年了，刚开始写作时，我写字都感觉很吃力，文章经常写着写着就跑偏了，通过刻意练习，我欣慰地发现，自己终于可以随心所欲地流畅表达了，虽然前路漫漫，但是业已迈出了第一步。
人生没有白走的路，每一步都算数。从跑1千米都气喘吁吁，到跑3千米面无惧色；从上台讲话就面红耳赤，到气定神闲、声若洪钟；从五音不全，到能唱低难度的歌曲。每个小进步，都值得点赞。
著名学者胡适说得好：怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。
巧用微量思维，让改变悄然发生
人们往往高估一天能改变的事情，而低估了一年会发生的改变。
文章《在别人看不见的地方自律，成功离你更近》中提到一个故事：作者采访过一名国内一流名校女生，在毕业之际，有幸收到了哈佛大学肯尼迪学院的录取通知书，开始了她的研究生学习生涯。许多人羡慕忌妒恨，觉得她是天赋好才能进哈佛读研。其实她靠的是每天苦行僧式的修行，五点起床，坚持晨读；到点准时上课；每天雷打不动地完全空出两三个小时留给自己去提升能力。这两三个小时，完全避免玩手机、追剧、聊天……
开始可能看不到变化，但是三个月，一年，两年，十年，日积月累的精进就变成别人的望尘莫及。
林清玄是当今中国一流的散文家和作家，《打开心灵的门窗》一书创下高达5亿元台币的热卖记录。隽永的情愫加上优美的文笔，圈粉无数。在小学时，林清玄就坚持每天写五百字，到中学时就变成了每天写一千字。他的成功来自于四十年如一日的坚持。
有个概念叫微量思维。它是和大目标思维相对而言的，比如说1个亿是王建林的小目标，对我们来说则太大了，那我们就先确定一个1万的小目标吧。
物理学家万维钢说过：财富取决于大高潮，幸福是小高潮。当我们用微量思维把任务拆解成一个个小目标后，因为很容易完成，所以就会一次次感受到幸福的滋味。
从简单的事情开始做，形成及时反馈，会让大脑感到愉悦，容易坚持下去，微习惯就这样养成了，凭着潜意识中的惯性就可以自动导航。
正如诺贝尔文学奖得主加缪所说：“一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。”
定向发力，让梦想有支点
吴军博士在《见识》这本书中讲到，谷歌总部为什么更愿意用外国工程师，而不是自愿加班加点、工作卖力的中国工程师。关键原因还是大部分人是伪工作者，有苦劳但没有功劳，看上去忙碌，实际却没产生效能，他们的显著特征是守着旧工具工作，做产品不认真测试、不能给用户体验带来改进。
最初，北京三四个工程师抵不上山景城谷歌总部的一个工程师。他们眉毛胡子一把抓，渴望面面俱到，结果是丢了西瓜捡了芝麻。互联网产业是个动态迭代的过程，新的问题总是层出不穷，你根本不存在把工作清空的可能性。在这样的背景下，如果不懂得抓住最重要的事情先完成，只会陷入越忙越乱的死循环。
谷歌公司的管理方式非常先进，他对于员工的评价不在乎有多忙，而是产生了多大的效果。看上去管理松散，实际上外紧内松，秘诀就是目标管理工具OKR。
OKR（ObjectivesandKeyResults），即目标和衡量目标是否达成的关键结果。比如你的目标是“运营一款线上游戏”，那么关键结果可以是“一天2.5万下载量”或“一天5万美元营收”。
谷歌要求每个员工每个季度之初都需要给自己定一个或几个目标，目标要具有挑战性，写好后放到自己公司的网页里，让大家都能看的。可以自下而上地搜集公司全员的看法，从中寻找灵感，但是必须具有明确的时间期限。设定好目标后，再设置3-4个衡量目标能否实现的关键结果，用初始信心指数（即预估完成关键结果的概率，初始建议为50%）跟踪OKR的运行。有了OKR的实用工具，工作效率自然大步提升。
著名民权主义者马丁·路德·金曾在杜克大学说过：“只要做对的事情，永远都是最好的时机。”
当我们的努力有了精准的切实的目标，就会容易坚持做下去。很多人之所以不想努力，是因为看不到愿景，感到迷茫。知道自己要做什么的人，不会虚掷光阴。
最后我想用《平凡的世界》的一段话结尾：“什么是人生？人生就是永不休止的奋斗！只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年轻。”
奇迹的别名叫作努力，你要敢于“非同凡想”。