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周夏的父母发现，周夏经常使用“阿Q”式的精神胜利法来逃避自己的失败和挫折。
他最近参加了一个英语竞赛，同班的小布晋级了而他却落选了。周夏认为小布晋级的原因纯属侥幸，靠死记硬背过关罢了。而自己没晋级的原因是因为周六去了趟公园，自己稍微放松了，而且考试时窗外有老师路过，扰乱他的注意力。
他忽视了自己平时复习时的分心状态，经常写一会儿题就玩一会儿手机，根本不专心学习。周夏的心理防御机制产生了消极的作用，他不能够正视自己失败的原因，通过欺骗自己而减轻自己的心理压力。周夏的父母通过详细的沟通教育，让周夏正确认识自己，改正自己的缺点，令他的心理防御机制发挥积极的效果。
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■“酸葡萄效应”是什么？
1.“酸葡萄效应”的概念
酸葡萄效应来自于伊索寓言。有一个狐狸看到熟透的葡萄高高地挂在架上，它非常想要得到，但是怎么跳都不够高，他经过几次尝试后放弃了，于是他安慰自己，说葡萄是酸的，即使花费力气够到了也不能吃，就心安理得地寻觅其它食物了。
酸葡萄效应也称文饰作用，即人们会对某一个挫折产生心理防御，借此平衡自己的心理，缓解自己的不良情绪。
2.正常的心理防御的作用
正常的心理防御能够让人获得心理上面的满足，通过调节让人去适应挫折与失败，缓和自己内心与现实的矛盾冲突，减轻心理压力，协调自我功能的正常运转。
通过自我安慰和鼓励，人或许还可以激发自己的潜能，获得另一条解决问题的途径，从而可以克服困难，改变逆境。
3.过度的心理防御的作用
过度的心理防御则让人扭曲现实，通过自我欺骗，给自己一个好的台阶来缓解心理压力。经常寻找别的借口来来掩盖自己的不足，甚至是污蔑别人的优秀，变得骄傲自大，目中无人。
这类人逃避现实，只追求内心的平静，而不去找寻正确的办法战胜挫折，不能改变自己的困难境地。
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■当孩子心理防御过度时，他会有什么样的行为？
1.不上进
这种类型的孩子一遇到挫折，就使用心理防御机制安慰自己，推卸失败的责任，于是便不会努力，不去考虑怎么进步，转向另一个他感兴趣的比较简单的事物，或者通过与比自己能力弱的人比较来获得平衡，认为自己足够优秀，过度保护自己，贪图安逸享乐。
2.为自己的失败找各种借口
孩子在社交圈子里避免不了有比较，而孩子的自尊心又比较强大，如果在比较和比赛中失败的时候，他们不承认自己的能力不如别人，而是认为别人通过不合理的捷径不光彩地获得胜利，诋毁别人的优秀；或者给根据自身找各种借口，例如心情不好、手感不好，借此来维护自己的自尊心，通过这样的谎言来让自己心理得到平衡。
3.
使问题复杂化
当孩子遭遇失败的时候，他们不能理智地思考失败的根本原因，也不去寻找真正的问题解决办法，而是敷衍了事，不懂的事情也装懂，在一些没有意义的小细节或者无关的事情上面纠结，用掩盖的手段去对待失败，把本来很好解决的问题复杂化，小挫折就产生了大问题。
例如，孩子在学习上有一个知识点不明白，考试得了不太理想的分数，但是他把考低分的原因归咎到其它的偶然无关事件，不去研究那个知识点。知识点又联系着下个知识点，环环相扣下，孩子的成绩就会越来越差。
03
■家长要采取什么办法帮助孩子？
1.客观地面对现实
让孩子对自己有个客观的评价，正确面对客观的现实情况。
冯梦龙在《醒世恒言》中写道，“当局者迷，旁观者清”。
孩子要从别人的角度来多方面地看待自己，对自己的认识要全面，并非只依靠自己的主观。
当面对失败时，不要第一时间想着逃避，而是冷静理智地分析自己失败的外因和内因，接纳自己的缺点，承担相应的责任。
2.心理防御要适当
对待挫折时，孩子的心理防御要适当，不能过度。可以适当地安慰自己，激励自己下一次可以成功，继续去克服困难。当孩子因嫉妒别人而产生酸葡萄心理时，家长要善于引导孩子，让孩子要看清自己和别人的差距，承认别人的优秀之处，养成谦卑的品格，虚心向别人请教，把嫉妒心理化作前进的动力。
3.找寻正确解决问题的办法
找出失败的真正原因之后，根据这些原因去改变自己的行动，根据关键点逐一攻破，无论挫折大或小，都能一一有条理地去解决。孩子要勇敢地面对挫折，正视自己的能力，找寻解决问题的办法，努力地摆脱失败的低谷，往成功的顶峰上跑去。
4.
承认别人的优秀，经常自我反省
家长可以让自己学会自我反省，时刻认清自己的能力，自己的优秀与缺点。也多去开阔视野，看到别人的厉害之处，明白“一山还有一山高”的道理，拨开自我欺骗的迷雾，才能让自己的成长之路更为宽敞和正直。
当孩子“吃不到葡萄说葡萄酸”的时候，家长要帮助孩子建立正确的心理防御机制，避免心理防御过度，成为一个只会逃避苦难、贪图安逸的人。
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