白癜风大医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160725/4910787.html01快乐是自找的，不是与生俱来的《伊索寓言》中有这样一个家喻户晓的故事：一只饥饿的狐狸路过果园时，看见架子上挂着一串葡萄，它很想吃，可是它怎么也摘不到葡萄。就在它感到失望透顶的时候，狐狸突然对自己说：“那些葡萄还没长熟，还是酸溜溜的，我才不吃酸溜溜的葡萄呢！”于是它高高兴兴地走开了。虽然狐狸最后没有吃到葡萄，但是它的一句自我安慰，却让它走出了失望，随后让自己快乐起来。故事中的狐狸，通过自我安慰，从没吃到葡萄的失望中走了出来，让自己变得快乐起来，这属于典型的酸葡萄心理。这种心理，属于人类心理防卫功能的一种，当人们的需求无法得到满足时，便会立即产生挫败感，为了解除内心的不悦与不安，人们通常会想一些理由进行自我安慰，从而让自己从不满等消极状态心理中解脱出来。在现实生活中，我们会发现，酸葡萄式的自我安慰比比皆是。比如，没考上好学校的学生，他们常常会说：“读名校一点也不好，竞争那么大，早晚会被拖垮。”；有些单身的朋友常常会说：“一个人多自由呀，想怎么样就怎么样，自在！”；有些出身贫穷的孩子会说：“穷点有什么不好的，家境贫寒，让我从小就学会了独立。”通过这个定律，我们可以知道，人们对已经发生的不满意或其他不好的事情，倾向于通过自我安慰，把事情造成的不愉快等消极情绪减轻。我们不难发现，对于同一件事，如果从不同的角度去看，结果就不尽相同，心情也会完全不一样。要知道，现实生活中几乎所有的事情都存在积极与消极。如果你只看到消极的一面，只会让自己陷入失望之中，郁闷之中；相反，如果换个角度，从积极的一面去看，也许一切就会豁然开朗。02想要幸福，要保持适度的阿Q精神读过鲁迅先生著作的人，想必对于酸葡萄心理，很容易就会想起鲁迅先生笔下的阿Q精神。众所周知，阿Q有一种独特的精神胜利法！虽然阿Q所谓的自欺欺人的心理，过去一直成为人们的笑谈，甚至遭到否定。然而，不少心理学家认为，适度的精神胜利法在心理方面是非常有价值的。如果我们懂得合理适度地运用阿Q精神，往往会让自己增加不少幸福感。现实生活中，我们难免都会遇到这样那样不愉快的事，而且很多事情是我们根本无法左右或改变的。既然无法左右或改变，我们应该怎么办呢？难道就要一直难过痛苦下去吗？事实上，在这时候，我们不妨运用一下阿Q精神，安慰一下自己，对于心理调节可能非常有用。03如何把握好自我安慰的“度”酸葡萄定律在某种程度上讲是一种消极的心理防御方式，就像是一副止痛药，虽然暂时能缓解心里的痛苦，但往往会有一定的副作用。那么，如何才能把握好自我安慰的度，做到无副作用地自我安慰呢？冷静思考当我们遇到挫折或不幸而万分苦恼时，我们应当冷静地分析问题的原因，不能完全地陷入“自我”的状态，试着从“旁观者”的角度，客观地寻求解决问题的方法，正所谓“旁观者清，当局者迷”吧。换位思考如果和别人发生冲突或产生分歧而无法解决时，觉得一时间想不出什么好的解决办法，这时，千万不要放弃，不到最后一刻，不要给自己贴上“我不行”的标签。我们可以采用“位置调换法”，即从对方的角度出发来思考问题，经过协商，权衡，调解，力求与对方化解矛盾，解决问题。所以我们既然懂得运用阿Q精神，也要懂得把握好运用的尺度。当你既懂得运用阿Q精神，又能把握好尺度，那么你的内心会更加笃定，生活会更加从容，幸福感会越来越强。今日话题：你对酸葡萄定律和阿Q精神是如何看待的？欢迎评论区留言。我是梅子，更多精彩与你分享，敬请期待。感谢你的支持与
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