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酸葡萄效应是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时,为了解除内心不安,编造一些理由自我安慰,以消除紧张,减轻压力,使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来,保护自己免受 。伊索寓言》酸葡萄中的故事广为人知:狐狸想吃葡萄,但由于葡萄长得太高无法吃到,便说葡萄是酸的,没有什么好吃。心理学上以此为例,把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低说不值得追求聊以自慰,这一现象称为酸葡萄机制或酸葡萄效应。
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